吉祥卧的正确姿势带图解(吉祥卧正确睡姿示范)

怎样才是正确的“吉祥卧”?
一、“卧须右胁,名吉祥卧”,睡觉的时候,右胁而卧,这个两个脚要弯一点把它合拢,合起来。
二、右手大拇指压放在耳垂珠后边,手掌置耳前,这样生理的气血会整个从背后往上延伸,即使你是在睡觉当中,还是处在一种用功修行的状态里面。
三、舌头顶上腭,跟修定一样,舌顶上腭,上头顶住。右手做个枕头,摆在头下面,左手放在身上,这样右胁而卧是吉祥卧。
以这种卧式入睡,即使突然离开人间,也不会堕入恶趣当中。
​吉祥卧有四种功德:
第一,身体不放松,不会因散乱而产生不如法的念头和行为。
第二,不失正念,狮子是百兽之王,睡眠中不会失去正念,我们依此卧式而睡,也不会忘失修持善法的正念。
第三,不会入于酣睡、深度昏沉,而能时刻保持警觉的状态。
第四,不起恶梦,经常做吉祥之梦。释迦牟尼佛能彻知一切万法,他涅槃时在所有行为中选择这种姿势,必定对后学者有极大的利益。

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佛家认为:脸朝上仰卧,易生贪心;脸朝下俯卧,易引发嗔心;左侧而卧,增长痴心。种种不如法的卧式,会引生各种无明烦恼,唯有右胁而卧才最有功德。“卧须右胁,名吉祥卧”。
卧如弓,佛制四大威仪,卧时皆右手枕头,左手搭膝,两腿相叠,不得掉举。不得仰睡仰卧,仰睡名修罗睡,易生贪心;不得左侧而卧,此名畜生睡,增长痴心;不得覆睡,即脸朝下俯卧,覆睡名饿鬼睡,易引发嗔心;不得伸两脚睡,伸腿名死人睡,皆不吉祥卧。
种种不如法的卧式,会引生各种无明烦恼,唯有右胁而卧才最有功德。吉祥卧者,十方诸佛同卧,历代祖师同卧。不依吉祥卧者,乃蠢动含灵。

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附:
不过右侧睡也不是一定就适合所有人,比如孕妇采取左侧睡姿比较好,有利于胎儿的生长,小孩子不宜长时间地采取一种睡姿,以防发育不对称。影响睡眠是有很多因素的,对于不同的人来说,每个人的生活习惯不同,饮食、情绪以及睡眠环境都不相同,也要看自己的身体这样睡是否舒服,看睡眠质量好不好,没有必要硬要自己采取吉祥睡,右侧睡的睡姿。
佛法修行,是有特定前提条件的,如果孤立的理解,片面的认识,又是在没有明师指导下的自学。而自己做的,又不如法的话。这样长期实践下来,很可能会带来负面影响。
古人推崇的吉祥睡的睡姿,指的就是右侧睡,这在现代看来也是有利身体健康的一种睡姿,不过不同的人也会略有不同,且睡姿也不是影响睡眠质量的唯一因素。
不用太过执着于一定要这个形式可灵活,吉祥卧主要也是让人睡得舒服。一般吉祥卧都是向右侧着卧,两脚相叠略微曲,左手伸着平放在左侧身上,右手自然弯屈而手掌心贴放有头部太阳穴与脸部间,整个身体有点像弓像。也可把两手手掌心相合掌起来,不压放在头下面而放在枕边也行,都称吉祥卧。关键是让自己睡得香,至于手和脚怎么放都可灵活运用。
手累的话,放在头旁边,枕枕头就好,脖子和肩膀之间位置刚好可以枕枕头(当然枕头高度要自己调整了)。
右侧躺是科学的,但也不要过犹不及,可以微调至自己感觉舒适。

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