心理测试题目大全

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心理测试题目大全

  你对爱情和婚姻的看法是什么?是想恋爱不想结婚,是想结婚不想生,是希望能尽快结婚生子,还是恋爱都不想谈呢?来做个心理测试题吧,深入你的潜意识,测出你内心对爱情和婚姻的真实想法。

心理测试题目大全

  心理测试题目

  Q1.当家人或恋人胡乱对你发脾气时,你通常会?

  A.先容忍,等对方气消后再沟通→前往Q11

  B.吞不下这口气,立刻呛回去→前往Q2

  Q2.你很懂得宠爱自己,常为自己添购新衣服和鞋、包?

  A.YES→前往Q4

  B.NO→前往Q3

  Q3.你和情人的相处模式是属于以下哪种?

  A.尽量黏在一起,享受两人世界→前往Q14

  B.各有生活圈,有点黏不会太黏→前往Q5

  Q4.和亲友相约聚会时,若对方小孩哭闹起来,你的反应通常是?

  A.找藉口快快闪人→前往Q5

  B.立刻板起脸训诫小孩→前往Q17

  Q5.你挑选情人的必要条件是交往对象要能与你的家人相处融洽?

  A.YES→前往Q15

  B.NO→前往Q8

  Q6.看到社会上发生不公不义的事情,你的反应会是?

  A.在网路批评→前往Q9

  B.上街参加抗议游行→前往Q10

  Q7.你的想法经常变来变去,让人捉摸不定?

  A.YES→D型人

  B.NO→A型人

  Q8.你喜欢运动?

  A.YES→前往Q22

  B.NO→前往Q6

  Q9.你讨厌凑热闹?

  A.YES→前往Q10

  B.NO→前往Q7

  Q10.对于自己的事情,你认为自己决定就好,讨厌亲友出意见?

  A.YES→前往Q19

  B.NO→前往Q7

  Q11.你会与亲友打牌消遣联系感情?

  A.YES→前往Q4

  B.NO→前往Q12

  Q12.你是常态性月光族,每月的薪资经常不够用?

  A.YES→前往Q17

  B.NO→前往Q13

  Q13.若恋人因为一些小事而误会你,你会采取哪种方式为自己辩解?

  A.主动解释→前往Q18

  B.恋人提及再解释→前往Q17

  Q14.你还蛮会和亲友的小朋友相处,也想要有自己的小孩?

  A.YES→前往Q5

  B.NO→前往Q8

  Q15.和恋人争吵时,你通常会怎么做?

  A.不论谁对错,你都会先求和→前往Q20

  B.是你错会低头,不是你错绝不求和→前往Q22

  Q16.好友心情不好,半夜找你诉苦,但你其实很想睡,这时你会怎样反应?

  A.奉陪到底→前往Q19

  B.坦白讲自己很累,约明天见面聊→前往Q23

  Q17.你很在意自己的体态,时常注意体重计数字上下的状况?

  A.YES→前往Q15

  B.NO→前往Q18

  Q18.以下哪种形容最贴近你的个性?

  A.热情直率→前往Q20

  B.内敛稳重→前往Q21

  Q19.你即使在家也会注意仪容形象?

  A.YES→A型人

  B.NO→B型人

  Q20.你能接受先有后婚的结婚模式?

  A.最好是先结婚再怀孕→前往Q24

  B.双喜临门很好→前往Q16

  Q21.你会希望和恋人的母亲建立好关系?

  A.YES→前往Q20

  B.NO→前往Q24

  Q22.你拥有一些可谈心的同志好友?

  A.YES→前往Q10

  B.NO→前往Q16

  Q23.你期待婚后家庭经济佳,女方可专心在家教养孩子?

  A.YES→B型人

  B.NO→C型人

  Q24.你的随身包包总是呈现哪种状态?

  A.东西装少少→前往Q25

  B.总是装满满→前往Q23

  Q25.你喜欢在网上张贴吃喝玩乐的照片,目的是?

  A.和亲友比苗头→前往Q23

  B.分享生活点滴→C型人

  【分析报告】

  A型人 懒爱拒爱族

  你比较爱自己,有著艺术家个性,和朋友相处还能守住分寸,可是在恋人和伴侣面前,你既霸道又任性,不愿改变自己的生活步调,想要与你交往的对象必须无条件配合你,不然感情关系很难维系下去。因为你的情绪起伏比较大,需要伴侣无尽包容,这真的不是普通人能够办到的,个性怪咖的你干脆当个懒爱拒爱族,不要折磨别人吧!

  B型人 渴婚想生族

  你从小的梦想就是当新娘/新郎踏上红毯,经营幸福的家庭生活,同时也想生养孩子报效国家,像你这样愿意牺牲个人自由和身材,以及投入犹如无底洞的育儿金,乐于生儿育女,若找不到速配对象可以结婚生子,真是太可惜了!建议你赶快开口发动周围亲友团,努力替你牵红线,介绍和你一样爱家爱小孩的好对象。

  C型人 只爱不婚族

  有自信又独立的你,即使单身生活也能过得多彩多姿,你想要在有限的人生中努力发光发热,实现自己一连串的人生梦想,然而婚姻是两个家庭的组合,再加上生儿育女这件大事,势必会分散你大量的体力和精力,让爱好自由的你对婚姻避之唯恐不及。你适合当个单身不婚族,既享受恋爱的甜蜜感,又能保持自由度,专心向实践人生梦想的道路前进。

  D型人 婚而不生顶客族

  需要大量感情慰藉的你,非常想要有个爱人能携手到老,但是你认为生儿育女的责任太大了,担忧整体政治和社会环境不良、教育制度欠佳,因为不能够保证给予小孩良好的成长环境,让你觉得还不如不要生,老夫老妻好好过日子就好,所以能够婚而不生是你的最终理想。不过若是另一半很渴望有小孩,又有长辈极度关切,你也会认命配合就是了!

  心理测试:你是哪种男人杀手

  测验开始

  1.很舍得花钱买内衣

  Yes→5

  No→2

  2.不太喜欢吃汤汤水水的东西

  Yes→6

  No→3

  3.与男性能维持纯友谊的关系

  Yes→7

  No→8

  4.不旅行会死掉

  Yes→8

  No→6

  5.什么样的生活方式比较不健康?

  A 晚睡晚起吃宵夜→9

  B 抑郁自闭不运动→10

  6.下面哪种男人比较可怕?

  A 有暴力倾向的大男人→10

  B 一再外遇的爱情累犯→11

  7.母亲很疼你?

  Yes →11

  No→9

  8.只要一谈恋爱就容易失眠

  Yes→9

  No→12

  9.一个长相普通的老女人结婚了,你觉得?

  A 对方嫁的应该是个再婚的老头→13

  B 这个女的很有钱,男生看上的是她的钱→10

  10.一个完整的家不能没有小孩

  Yes→14

  No→11

  11.很爱吃但是不喜欢下厨

  Yes→13

  No→15

  12.想要挑一份礼物给男友,你会选择

  A 名牌的宝石绣扣→15

  B 高档的昂贵钢笔→16

  13.你喜欢穿高跟鞋

  Yes→14

  No→A

  14.没有吃零嘴的习惯

  Yes→16

  No→B

  15.牛奶应该放在什么样的杯子里

  不透明的陶瓷马克杯→A

  厚实的透明玻璃杯→17

  16.对于感情几乎不会主动

  Yes→D

  No→C

  17.只要立志减肥一定会成功

  Yes→E

  No→F

  A

  你是个对自己颇有自信的女人,从来不会放弃能推销自己的机会。擅长规划的你,懂得安排自己的事业与婚姻,因此感情的事情不需要人操心。男人喜欢你的认真专业,因此会为你倾倒的都是同样有自信且具有专业能力的人。这些男人讲求平等也是工作狂,不过不见得浪漫。

  B

  你的感情态度非常务实,年轻的时候虽然也做过浪漫美梦,不过很快你就学会认清事实。自认条件好的你,会对男性积极些,觉得自己条件不算太好的你,则懂得以退为进,去找寻适合自己的男人。你适合充满自信甚至有点自以为是的男人,他们找到你就像是找到了听众,以互补的角度来看,传统的大男人最适合你。

  C

  你容易吸引到一些比较不寻常的男性甚至同性的注意,基本上你对感情没有那么积极或是敏感,所以对方一定要有动作你才会有感觉。姐弟恋或是奇怪的恋情好像跟你特别有缘,年龄差距其实对你来说没有太大问题,试过了你就会发现其实自己蛮适合。另外,很多对感情被动的男人都会成为你的爱情俘虏,因为感情的世界中你颇为随性,喜欢的就会主动出击,没有一堆画地自限的规则。

  D

  你适合事业成功又有钱的男人,只要年轻的时候就好好经营,基本都能嫁到条件好的对象。有没有感情基础不敢说,可是体面的男人会喜欢你这种看起来迷人又懂事的女人。你是所有男人一眼就会喜欢的对象,异性缘通常非常好。因为你得体且成熟,看上去就像是个好母亲与好妻子,所以好好经营自己,嫁入豪门(或好门)当少奶奶应该不是梦。

  E

  你骨子里面很传统,一结婚或是认定对方就会为他做牛做马,不喜欢的对象你则勉强不来。需要母爱以及被照顾的男性会对你难以抗拒,因为你不需生得国色天香,只要对方有机会跟你相处,就会被你踏实稳重的个性吸引。你给男人一种很有内涵与安全感的女性质感,所以会吸引一些知性或是学者型等保守老派的男人。

  F

  很多女人可能很难理解,男人到底喜欢你哪里?因为你是个同性缘不太好异性缘却好得要命的女人。喜欢接近你的男人未必都对你有非分之想,但你就是散发一种吸引她们的费洛蒙,这跟你的外表或是身材未必有关。可能跟你的.气质有关。你对爱情向来不猴急也不过于强势,所以各种类型的男人都有可能爱上你,属于「通杀型」的魅力女性,可是所有其他女性的爱情劲敌。

  心理测试:你的童真还剩多少

  每个人都会或多或少保留着一颗童趣的心,成年后的我们,褪去了孩子的影子,慢慢在成熟的外表下世故起来,但孩子气其实还存在在我们的内心,一起来看看你有多童心未泯吧。

  1、在看喜剧电影时,你会选择吃下面哪种食品作为零嘴呢?

  爆米花——2

  巧克力——4

  瓜子——3

  2、你觉得下面哪款手机的颜色是最炫目的?

  巧克力色——3

  金黄色——4

  粉红色——5

  3、草坪上坐着一个娴静的女生,你觉得她穿着什么颜色的连衣裙呢?

  白色——6

  蓝色——5

  淡黄色——4

  4、你觉得下面哪个益智游戏比较有助于开发智力呢?

  魔方——7

  电脑扫雷——6

  积木——8

  5、一个女孩子的卧室里放着一个很大的毛绒玩具,你觉得是下列哪个呢?

  米老鼠——4

  泰迪熊——6

  Hello kitty——7

  6、你觉得一个漂泊在外的浪子,对故乡最浓重的感情是下面哪个?

  乡恋——7

  乡愁——9

  乡情——8

  7、当你在公车上遇到有人偷窃时,你该怎么办?

  默不作声——10

  大声叫出来——9

  偷偷提醒当事人——8

  8、小女孩儿的卧室里有一面明亮的窗户,你觉得这是一扇怎样的窗?

  落地玻璃窗——11

  木框雕花床——12

  铁栅栏窗户——9

  9、设计师要在粉色系的大厅里放置一个沙发,你觉得放什么颜色的好呢?

  亮橘色——10

  乳白色——11

  淡紫色——13

  10、湖畔旁边有一座建筑物,你觉得会是下列哪个?

  城堡——12

  小木屋——13

  别墅——14

  11、你突然有一天想染个很耀眼的头发,你会选择什么颜色?

  宝蓝色——10

  金黄色——13

  大红色——12

  12、你觉得下面哪个女生是最难应付的呢?

  鸡蛋里挑骨头的女生——14

  打心底瞧不起人的女生——15

  说一套做一套的女生——16

  13、你将要参加一个颁奖典礼,你会选择怎样的盛装出场呢?

  经典的黑白色套裙——15

  低胸性感晚礼服——16

  华丽的公主裙——14

  14、你觉得下面哪种颜色最能象征和平?

  绿色——17

  蓝色——15

  白色——16

  15、如果你要远行,你会带上下面哪个宠物解闷呢?

  猴子——18

  猫狗——17

  鹦鹉——16

  16、恋人送了你一个项链吊坠,你觉得是下面哪个形状的呢?

  星星状——18

  爱心状——17

  海豚状——19

  17、经过糕点屋时,看到今日推荐糕点,你觉得会是下面哪个?

  巧克力慕斯——18

  提拉米苏——20

  薰衣草慕斯——19

  18、某部侦探剧里有一个无恶不作的幕后黑手,你觉得这个高智能罪犯是谁呢?

  心理医生——19

  科学家——E

  金融大亨——20

  19、画面里有一个空旷的天空,你会在上面加上什么呢?

  飞机——B

  白云——20

  彩虹——E

  20、一个漂亮的盒子里装着一些糖果,你会拿走哪种呢?

  水果糖——A

  牛奶糖——D

  棒棒糖——C

  A、你的个性里有着十足的孩子气一面,尽管会随着时间的推移被岁月磨损,但骨子里依然存在孩子般的本能,容易为小事不开心,情绪化,无理取闹的任性,受不起委屈、爱哭泣、丢三落四、没有头绪……

  B、尽管成年了的你表面深沉,但是内心很简单。长大了的你习惯伪装自己,但是一旦和你熟悉后,就会看到你身上不可磨灭的孩子气,你有孩子般的固执和执着,“犟脾气”不听话。童年的你一定是个爱玩的不安分小孩,一直到现在你还是,想法简单直接,每天都希望过着简单的快乐。

  C、你长大后还是和小时候一样,活灵活现,虎头虎脑,脑子反应很快,三分钟热度,是个喜欢玩乐的乐天派。许多人和你在一起时,都会不自觉地跟你一样像个孩子。在最亲密的人面前,你就更加不会隐藏你的孩子脾气了,不自然的就会显露出孩子般的依赖和天马行空的幻想。

  D、你是个永远都长不大,缺乏安全感的小孩儿,很喜欢依赖自己觉得可靠的人,喜欢被人保护被人惦记的感觉。你对人的第一反应总是直白的信任,有不高兴就会说出来或耍小性子,很像个小女孩需要被人疼爱。

  E、你成熟的外表下隐藏着一个简单的自我,喜欢玩,喜爱五颜六色漂亮的东西,把世界想象得很童话。为人处世还保留着童年时的那种无规则、无逻辑、古灵精怪,对什么都一副无所谓的样子,只要自己开心就好。

  心理测试:你在朋友圈是什么角色

  马上测试

  1、你觉得自己心思很重吗?

  A、是的——转2

  B、对比较上心的事儿才会有——转3

  C、没有——转4

  2、你觉得现在电视上哪种商品的广告最没创意?

  A、日化类,比如洗衣粉、卫生用品——转5

  B、各种饮料——转4

  C、家用电器——转3

  3、你觉得只要坚持,梦想就一定会实现吗?

  A、是的,我相信——转4

  B、不清楚,但是如果不坚持,连实现的可能都没有——转6

  C、不是——转5

  4、情人节男友送了一大束玫瑰给你,你会将花摆在屋子哪里?

  A、卧室床头柜上——转7

  B、客厅茶几上——转5

  C、门口的鞋柜上——转8

  D、窗台上——转6

  5、减肥计划往往都以失败告终?

  A、是的——转7

  B、不是——转9

  6、有个朋友远道而来,到你所在的城市,你会怎么做?

  A、要看这个人是谁,不重要的就会忽略——转9

  B、请他品尝当地的名小吃——转7

  C、带他旅游当地的名胜——转8

  D、跟他叙叙旧——转10

  7、用完的纸巾你喜欢揉成一个圆球再丢吗?

  A、很喜欢这样——转10

  B、有时候会——转8

  C、没这个爱好——转9

  8、当你在一个公司怀才不遇时,你会?

  A、愤然离去——转9

  B、耐心等待机遇——转10

  C、一边埋怨,一边工作——转12

  D、默默忍受着——转11

  9、你觉得一个人富裕起来的首要条件是?

  A、个人能力——转10

  B、人脉资源——转11

  C、把握机遇——转13

  D、勤奋耕耘——转12

  10、如果去参加大型聚会,你最常做的是?

  A、独自一个人喝酒——转13

  B、很很多人开心地聊天——转12

  C、只与自己熟悉的朋友说话——转11

  11、要买一个礼物给爸爸,你会买下面哪一样?

  A、电动剃须刀——转13

  B、衣服——转14

  C、男士面霜——转12

  12、喝水的时候,你喜欢一口就喝完一杯吗?

  A、喜欢——转13

  B、看情况——转15

  C、不喜欢——转16

  13、你可以在离家很远的地方工作生活吗?

  A、是的——转14

  B、不是——转15

  14、有人说你是一个喜欢笑的人吗?

  A、很多人这么说——转16

  B、很少有人这么说——转15

  C、没有人说过——请见答案B

  15、你小时候想象过自己成为江湖侠客?

  A、是的——请见答案A

  B、不是——请见答案D

  16、你不管做任何决定都会询问别人的意见吗?

  A、是的——请见答案C

  B、不是——请见答案E

  答案看这里

  A、重信重义老大型

  你是圈子中公认的领导型人物,闺蜜、朋友无助彷徨时,你总会成为他们第一时间想到的依靠,你也会义不容辞地在这时候挺身而出,帮对方解决问题。习惯了帮助他人、死要面子的你,却不愿在自己出问题的时候寻求朋友的帮助,久而久之,似乎别人都忘了你也会有困扰,也会有需要帮助的时候呢。

  建议

  尝试放下面子,你会发现大家都很乐于在关键时刻助你一臂之力,好多事都会变轻松。

  B、我行我素冷淡型

  你的言语谈吐、着装风格符合时下最流行的中性风,你非常独立自主,喜欢自己的事自己负责,很少给朋友带去麻烦,是朋友圈中最淡定的存在。有事的时候偶尔联络一下,没事的时候可能几个月都不出来坐坐,你觉得真正的友谊不需要频繁联络,但对方或许并不这么认为哦。

  建议

  你不需要表现得多么热情,只要稍加联络,就会发现朋友间的感情热络了很多。闲暇之余,跟朋友吃吃饭、聊聊天,对自己也是一种放松。

  C、备受呵护小姐型

  你从小就被家人过分保护,是典型的温室花朵,所以不理解世界上许多的无可奈何。在你的脑海中,世界是美好的,也有许多人喜欢如此相信美好的你。在朋友圈中,你向来是大家保护、呵护的对象,虽然单纯简单,但是娇滴滴的小姐脾气依然在你身上存在,可能会做一些不合时宜的事,或是给朋友带去些许麻烦。

  建议

  朋友能保护你一时,但是无法呵护你一世,与他人保持适当的独立空间,不要带去太多的麻烦,更容易让友谊长存。

  D、温馨婉约邻家型

  你给人的感觉清新得像一缕微风,总能让人扫去心底的阴霾,你在朋友圈中没有那么耀眼夺目,也不够强势,却有着与生俱来令人身心舒畅的能力,让人特别愿意跟你亲近。当然你也拥有天生的好人缘,总会成为圈子中调解矛盾、化解尴尬的存在。

  建议

  也许你还没有感觉到自己的优势,你需要更自信一些,善用这种亲切感会让你得到更多的关注。

  E、聪明伶俐军师型

  八卦是你的天性,你看问题犀利透彻,对人生有很多独到的见解。朋友们不管出了什么问题都喜欢找你倾诉,让你出谋划策解除危机。你自然而然就成了圈子中的点子王,你乐于听朋友分享八卦琐事,只是有时候你可能把握不好自身的位置,过多参与对方的私生活,要小心因此为自己带来的麻烦和误会哦。

  建议

  无论提出什么观点,点到即止最好,你得让朋友明白,不管做任何选择,其实最后成败的关键都在自己。你能做的就是建议、支持,这样会让你们的关系更健康。

  心理测试:看看什么会激怒你

  愤怒是内心的沸腾:激动的情绪一下子控制了我们,让心脏剧烈地跳动,面颊瞬间涨得通红,喊叫的渴望瞬间涌到了唇边……当愤怒产生的时候,有些人会立刻破口大骂,随后又赶紧说自己刚才昏了头,就自己的暴力语言道歉;也有些人不会爆发,但会产生一种难以辨别的、透不过气来的感受,似乎在潜意识中拒绝承认和表达自己的愤怒。

  为什么会有这种克制?为什么在不克制的时候,会产生自责和内疚?因为这种情绪让我们感到恐惧,在大多数情况下,我们都努力争取别人的友谊,我们都知道:愤怒会让别人疏远自己,并导致争斗。如果任凭怒火迸发,就是对别人挑衅:“我就是生气,你想怎么着吧?”在这种情况下,每个人都会在别人眼中变成一匹狼,因为愤怒是我们每个人身上的特性。

  按照进化论心理学家的观点,愤怒是一种本能的反应,而且必不可少,因为它是一种重新界定自己的领地和让人尊重的方式。那些压抑自我的人,因为教育的原因,在极强的超我和深刻的自责之下,任凭别人踩自己的脚也不敢出声斥责。因为沮丧和怨恨,他们的内心备受折磨,这种令人窒息的情绪有可能导致身体的症状……那么当怒火上升的时候应该怎么办呢?首先要听懂它,遵从它,努力辨别其根源。然后,试着找到非暴力的、其他的表达方式,也就是说在不丧失其力量的情况下驯服它。法国精神科医生和行为心理治疗师克里斯托夫·安德雷(Christophe André)为我们编制了这份测试,他建议我们追根溯源,并提供了几条平息怒火的线索。

  01、在餐馆,服务员没有注意到你,你的第一反应是:

  -他把我忘了。

  ●他瞧不起我。

  ▲他不称职。

  02、为了平息你的怒火:

  -你把事情说给某个人听,或把自己的感受写下来。

  ●你努力去想其他的事情,使自己专注于别的活动。

  ▲你退避一旁,好让自己能够放松并思考。

  03、愤怒通常会导致你的哪种情绪?

  ▲偏执(“我不能相信任何人”)。

  ●抑郁(“我身上有什么东西不对劲”)。

  -厌世(“一群笨蛋”)。

  04、你的信条:

  - “我想让人们爱我。”

  ▲ “别人爱不爱我无所谓,我只希望人们尊重我。”

  ● “我不仅希望人们爱我,还希望他们对我推崇有加。”

  05、一个朋友在收到你的短信后,一直没有回复……

  ●你问自己:“我到底做错了什么,他为什么怨恨我?”

  -你对他很恼火:“他至少该回个短信!”

  ▲你感到绝望:“归根结底,我们不能相信任何人”

  06、你如此愤怒,以至于说出了一些伤人的话,事后……

  -你对让你处于这一境地的人心怀怨恨。

  ●你对自己发泄情绪的对象感到愧疚。

  ▲你害怕自己的行为无法弥补,觉得关系已经被破坏。

  07、在一块宁静的沙滩上,一个喧闹的家庭在紧挨着你的地方安顿下来,你对自己说:

  ▲好吧,我只好换个地方,离他们远一点。

  -我要问问他们,是想骑到我的头上吗?

  ●我会装疯卖傻让他们赶紧逃走,比如大声辱骂自己的脚趾头、用嘴发出奇怪的声音……

  08、你路见不平,却没有拔刀相助。你问自己:

  ▲为什么每个人都无动于衷?

  -为什么我什么也没做?

  ●为什么人类如此暴力和凶恶?

  09、最近在工作中最让你愤怒的是?

  -不公平:一个能力没有你强的同事晋升到了你想要的职位。

  ▲被打断:开会的时候,有人拦着没让你把发言说完。

  ●失败:你没有对某个职业问题找到解决办法。

  10、最让你愤怒的人是?

  ●狂妄的人(他们蔑视所有人)。

  ▲自私的人(他们从不真诚地关心别人)。

  -舞弊者(他们把别人都当傻瓜)。

  计算你的结果:圈出你的答案,然后看看你的A、B、C各有多少。合计:A ____ B____ C ____

  -如果A、B或C超过6个,这种类型与你非常相符。

  -如果A、B或C有4到6个,这种类型与你部分相符。

  -如果A、B或C少于4个,这种类型与你不符或几乎不符。显然,你具备这三种类型的某些特点。但通常有一种类型占据主导地位,它对应着导致你的无意识行为的东西。

  结果解析大多数为A:你愤怒的对象是自己当你失败或感觉失败的时候,当人们批评你或你感觉别人批评你的时候,怒火就会涌上心头,你主要是对自己生气。你有能力理解和温柔地对待别人。但对自己,你非常严厉和苛刻,有时甚至很粗暴:你希望惩罚自己,让自己感到痛苦。

  你对自己的期望值过高。在愤怒背后,隐藏着你的恐惧。你害怕让别人失望,害怕不如别人,害怕遭到恶评。你之所以给自己压力,不仅是因为希望“做好”,而且是因为害怕“做得不好”。由此产生了保护自己的需要,你因此希望避免任何失败。

  你的问题首先是完美主义,这是荒谬而令人疲惫不堪的。“好”与“完美”之间尽管只有一步之遥,但却会给人造成很多紧张情绪,并由此导致一些没有必要的愤怒。有一个著名的等式:紧张加上失败,等于易怒。如果我们陷入愤怒之中,必然会导致能量的丧失和内心的脆弱,因为愤怒最容易导致情绪的不稳定,而且当怒火减退的时候,经常会导致其他一些痛苦而顽固的精神状态,比如不安、忧伤、沮丧、内疚……

  -怎么办?保持对“做好”的执著,将其视为一种理想,而不是一种必需。微笑而不是苦笑着接受自己的不完美。然后,如果你觉得重要,应该努力改善那些不完美之处。但不要忘记,从长期来看,人们在温和的氛围中,比在暴力的气氛中更容易发生好的转变。因此,要自我理解,而不是自我惩罚。不要强迫自己,不要责骂自己,生活已经够沉重的了……

  大多数为B:你愤怒的对象是别人

  从失礼到忽视,再到肆意的攻击,都会让你感到缺乏尊重、重视和敬意,即使是一些微不足道的事情,你也会心生怒气。

  你对社会联系有着过高的要求。尽管不反感,但你并不渴望得到别人的称赞和欣赏。不过,你认为每个人都必须为人与人之间的关系作出贡献,而相互的尊敬是维系集体生活、让每个人都感到更舒适的唯一条件。因为别人的尊重是自尊之源,很多愤怒都与没有得到尊重有关。而且人们在没有得到尊重的时候,经常会怀疑自己是否值得尊重,这种质疑无疑总是痛苦的。

  你很可能将自己过早或过快地置于冲突之中。别人的不尊重当然难以接受,但也许别人并不是故意的,只是因为分神、疏忽……有时候发火确实有用,能够让关系向好的方向发展;但绝大多数情况下,发火只能是有害的,会让关系陷入互相怨恨或不信任的模式。

  -怎么办?对关系的质量和相互的尊重保持敏感,但在遭遇有可能破坏关系的伤害(或仅仅是主观感觉受到伤害)时,首先要试着理解(对方的态度如何解释?)。

  要相对地看问题(失态到底有多严重?),要思考是否有别的介入方式,比如跟其他人聊一聊,谈谈自己的感受……

  大多数为C:你愤怒的对象是世界和社会世界上有太多的事情让你心烦意乱,你会为了针对弱者的暴力、各种形式的不公和愚蠢而勃然大怒……这是一种理想主义吗?你是因为希望有一个与现实不同的世界而愤怒?是的,当然,但不仅仅如此。你之所以愤怒、丧失理智,还因为你确信每个人只要付出一点努力,就足以让人世间的生活变得更加美好、轻松和公平,可是人们连这种举手之劳也不愿意做。你希望人们在面对自私和暴力的时候,能够少一些消极和冷漠。你将愤怒视为一种改变世界的工具:如果没有人挺身而出,没有人说点什么,一切都会照旧……

  这种愤怒也可以是健康的,条件是对其强大的能量加以引导,使其转化为改变世界的具体行动,而不是停留在对外和对内的指责上。人们很容易养成不断责骂的习惯,而没有丝毫的行动。愤怒可以是一个好的警报,但比较而言,心平气和则可以在长时间里成为我们行动的燃料。

  -怎么办?世界的建设需要所有人的参与!试着接受人类的“心理多样性”,就像接受大自然的包容万物一样。接受并不意味着赞成或放任,而是准备更好地行动,无须发泄,也无须无用的指责。将愤怒的能量转化为动力和承诺。

  职场人群心理疲劳指数测试

  心累指数测试(注10项测试可以使你对于自己的心理疲劳程度有个大致的了解,测试分数仅具有临床心理学的参考意义,限于篇幅不能充分测评严格意义上的全方位指标)

  1、在处理一些重要或是紧急的公务中,我经常掌心冰冷或出汗:

  A常常如此; B有时如此; C极少如此

  2、晚上没有什么特别的事时,我也会拖到很晚才睡:

  A从不如此; B有时如此; C常常如此

  3、当同事的意见和我发生冲突时,我:

  A感到恼火,甚至有时愤怒; B介于A、C之间; C冷静考虑对方的观点和立场

  4、当被通知领导找我时,我总会一下子紧张起来:

  A是的; B不一定; C不是的

  5、办事拖延,我似乎也不太担心由此产生的后果:

  A是的; B介于A、C之间; C不是的

  6、最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣:

  A是的; B说不准; C不是的

  7、在下班时间接到显示公司号码的来电时,要很久才接听或者干脆不接:

  A是的; B有时如此; C从不如此

  8、我被不是很熟的人认为干得不错,我也竭力保持别人这种对我的印象:

  A我总是如此; B介于A、C之间; C几乎没有这种想法

  9、在休息日总是昏昏沉沉睡到下午,然后担心时间过得太快:

  A是的; B介于A、C之间; C不是的

  10、计划表开始变得不重要,我不再往上填写各种安排了:

  A是的; B偶尔也写; C不是的

  算一下,看看得分高低。分数低的很好,你还没有产生心理疲劳;分数一般般的开始注意工作和生活的平衡是一个明智的选择;分数偏高的情况不妙啊。也许真的到了改变你工作环境和方向的时候了,这样或许可以避免心理疲劳程度的加重。但此时也要当心,毕竟心累可能已经对你产生了影响,再加上你的判断力和信心可能已经失去了往日的客观,建议你请专业的职业顾问机构帮你进行分析评估,这不失为帮助自身职业发展的明智之举。

  心理测试:焦虑症

  1、我总是觉得容易紧张和着急。

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  2、我无故觉得害怕。

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  4、我认为一切都很好,不会发生什么不幸。

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  5、我认为一切都很好,不会发生什么不幸。

  A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

  6、我手脚经常发抖打颤。

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  7、我因为头痛,头颈痛和背痛而苦恼。

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  8、我容易衰弱和疲乏。

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  9、我觉得平心气和,并且极易安静坐着。

  A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

  10、我觉得心跳得快

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  11、我因为头晕而苦恼

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  13、我呼气和吸气都感到很顺畅。

  A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

  14、我手脚麻木和刺痛。

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  16、我经常要小便。

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  17、我的手经常是干燥温暖的。

  A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

  18、我脸红发热。

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  19、我会很快入睡且睡得很好。

  A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

  20、我总是做噩梦。

  A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

  焦虑症心理测试题评断标准:根据你所填的答案,算出总分,再乘以1.25,得出你的分数:

  50-59分 轻度焦虑

  60-69分 中度焦虑

  69分以上 重度焦虑

  在完成了心理测试后,相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。如果通过以上的简单判断,您的分值偏高,就需要自我反省了,或者到专业的心理医生那里咨询一下,看看自己时候需要接受治疗。

  如果您的分数较低,那么恭喜您,再接再厉,好好保持下去吧。

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