乒乓球发球的规则

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乒乓球发球的规则介绍

  导语:发球在乒乓球竞赛中有着特殊的地位,发球技术对提高运动水平和取得优异的成绩有着重要的影响,但在训练中由于种种的因素,发球技术的研究未能跟上形势的发展,成了最薄弱的环节。下面是小编给大家整理的乒乓球发球的规则介绍以及相关的内容,希望能给你带来帮助!

乒乓球发球的规则介绍

  【一】乒乓球发球的规则介绍

  1、注意发球动作要符合规则:

  发球动作只有两部分组成。

  ⑴一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;

  ⑵另一只手的挥拍动作:若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。

  2、注意发球直接得分:

  通过学习研究各种螺旋发球,练就最拿手的发球和绝招发球,如练发擦边球、回头球、近网边线球,在发球的开局,直接得分。在开局和中局,就争取主动,把比分拉开,这在“+一分制”中,显深得格外重要;

  3、注意发球的针对性:

  知已知彼,百战百胜。发球前,应尽可能地了解对方的基本情况和特点:基本情况主要有

  ⑴是直拍还是横拍;

  ⑵是左手还是右手;

  ⑶是亚洲选手还是欧美选手;

  ⑷是生胶还是半长胶;

  ⑸是反胶还是正胶;

  ⑹是近台快攻打法还是削攻打法;

  ⑦是初次见面还是熟手。对上述情况,要做到心中有数。

  如果有条件的话,最好通过热身、录像、报导等,了解对方的特长,了解对方发球、击球、落点规律和球路。

  4、注意发球的力量:

  谈到发球的力量,特别是发球加力,人们常会联想到加力的后果:不是球飞出界,就是球弹跳太高。但是实际上,发加力短球,球又短、又转、又低、落点好;发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到,在理论上也是正确的。只要我们在加力时,控制好撞击力和磨擦力的比例,适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间,就可以达到上述效果。

  5、注意为发球抢攻做准备:

  总体上来说,发球为抢攻做准备的宗旨:就是用各种方法提高发球的质量,增加对方接球的难度,使对方回球质量不高,从而为抢攻创造了条件。

  具体说来,应注意下面几点:

  ⑴利用对方的漏洞、和弱点,在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化,从而提高发球的质量,创造抢攻的机会;

  ⑵研究发球的规律,在发球时,就大体上可以预测对方回球的线路,从而提高抢攻成功的概率。

  ⑶利用组合发球的威力,调动对方。如发近网、短而转的球,组合发底线,左、右、近身、长而急的球,往往能收到事半功倍的效果;

  ⑷利用旋转的组合,如发近网转和不转的球,及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”,把球发到对方左边线。这样旋转的组合,使对方感到难于适应,从而控制了比赛的节奏,使攻球频频得分。

  6、注意发球的旋转:

  乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性,在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转,特别是动作相似而性质不同的旋转呢?主要应注意如下几条:

  ⑴用球拍不同部位击球和磨擦球,发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球,就可以发出相应时的转与不转球;

  ⑵用螺旋线引拍,如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球,会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋;上螺旋线方向触球会产生上螺旋;

  ⑶用手腕发力方式不同,产生不同的旋转:如果是弹击发力,则不太转,如果是上螺旋线形摩擦发力,则是上螺旋式旋转;

  ⑷适当增加海绵厚度,增强球拍粘性,可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后,这个问题显得更加重要;

  ⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离:如在发加转螺旋球时:应用靠近拍面右侧的部位摩擦球;如在发不转螺旋球时:应用靠近拍面左侧的部位摩擦球;

  ⑹动作适当加大,加快摆速,并切得薄:这样在摆速方向远离球心的条件下,摆速越快,击球力量就越大,球拍摩擦球的力量也就加大了,因此球的旋转就得到加强;

  7、注意发球的变化:

  发球变化莫测,常使对方不知所措。但是我们常会看到:在比赛中,包括一些大赛中,有些运动员,从头到尾,只用一种或二种发球。发球单调,落点也单调,常使对方较快就适应,而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球,如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等,充分发挥发球阶段主动时机,努力做到:六结合+组合,并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线,常会使我们处于不败之地!

  8、注意发球的创新:

  不断提高发球质量,不断创造新的发球,是乒乓球运动发展的需要,也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前,由于对方对它陌生,头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时,感到不协调、不顺手,甚至束手无策,这样就导致发球直接得分,或间接得分,这就充分显示了新发球的巨大威力。最近,笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球”,把球加力、加速、加螺旋,从本方左中端线,发到对方左边线,在对付横拍,特别是对付直拍和直拍长胶及削球手,收到很好的效果。

  【二】乒乓球发球技术及训练方法

  发球在乒乓球竞赛中有着特殊的地位,发球技术对提高运动水平和取得优异的成绩有着重要的影响,但在训练中由于种种的因素,发球技术的研究未能跟上形势的发展,成了最薄弱的环节。在训练中注重运动员发球和接发球的训练,在了解发球技术的基本特征的基础上,提出相应的训练方法和训练要求,不断提高发球和接发球的能力,合理的掌握所有的技术,运用到比赛中,是迅速提高比赛实践能力的关键。

  一、发球技术要领和基本要求

  (一)制造旋转的重要因素是球拍触球的部位

  用正手发球时,球拍接触球的部位应是球拍的左侧(也就是球拍的中下部)因为接触球拍的右侧(也就是球拍的中上部)制造球的旋转很难,一定发不出下旋球,因此,优秀的运动员利用这些原理,用同样的动作,随着触球的部位不同,旋转就会发生变化。

  (二)加强摩擦是制造旋转的关键

  初学者及中等水平的选手发下旋球时,应注意右肩及上肢向前用力转动,这样球在球拍上“吃球”时间会加长,旋转也会增加,练习时首先要加强摩擦球的意识,以肘关节为中心,前臂向上弯曲后向前下方用力,而初练发球时,肘关节和手腕不能用力太多,先注意肩和上肢的用力,然后练好摩擦球,渐渐把速度发出来,最后注意在接触球的瞬间,利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来。

  (三)发球三大要素的配合,是发球质量的保证

  发球的三大要素是触球时的拍型角度、球拍的用力方向触球时的瞬间速度,为了发出高质量的球,这三大要素之间的配合非常重要,如果这三者不配合好,发球的质量就会受到影响,其中,接触球时的拍型角度是根据自己想发的旋转来决定。例如发下旋球时,球拍与球接触时摩擦球要薄,方向几乎平行,用力时要有爆发力,也就是突然性。

  二、如何提高乒乓球发球质量

  (一)提高球的速度

  乒乓球的运动速度分为移动速度快慢和移动方向,击球力量越大,旋转越强,速度越快。根据德国科学家马格鲁斯效应原理可知:旋转强度越大,偏移越大,发出的球的质量越高。要想加大击球时摩擦力量,必须有一定的挥臂时间。具备了一定的抛球高度,才能充分发挥上臂、前臂、手腕和腰腿的力量。最大限度地加快挥拍速度,训练中除出提高加大击球力量的专门训练以外,还要注意加强运动员抛球后的时间感和空间感的训练。

  (二)加强球旋转的变化

  乒乓球的旋转,在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视,球旋转的不断增大,对球加转和不加转动作越来越隐蔽,利用同一手法发出旋转性质不同的球。在训练中教练员必须通过讲解、示范多种手段让练习者了解各种不同性质旋转的发球方法。从一般旋转到加力旋转,通过U型挥拍击球手法,发出单一旋转到不同旋转性质的球。熟悉发球各项基本动作要领,通过多种手段对运动员进行身体素质和专项素质训练。

  (三)控制球的落点

  控制发球落点变化是发球中的一个重要环节,发球落点长短结合、轻重结合、左右结合,要做到同一手法发出不同落点和旋转性质的球,在训练中先练习发长球、不定点球,掌握后再练习发定点球,教练员应指导练习者通过人与球桌的距离,控制击球上桌时落点的变化,人与桌面位置变化等手段,达到调整球落点的目的。如划区域定量练习,将桌面划出均等区域,规定练习者利用同一手法将不同旋转性质的球发到各个区域,练习时注意对质和量的要求。

  三、发球技术的训练方法

  (一)科学看待发球技术在比赛中的重要性

  比赛中发球能否直接得分或创造抢攻、抢冲机会,能否打开和控制比赛的局面获得优势,都与发球质量的高低密切相关,特别是比赛双方技术水平相当时,谁的.发球略胜一筹,谁就能占上风。

  (二)熟悉发球技术的动作特点,有针对性的强化练习

  球台上的多球练习:节省了捡球时间,可把旋转、速度、落点结合练习。有对手接的发球练习:对方练习接发球,发球者可以及时了解自己发球的效果,亦可将战术意识结合到技术训练中去。综合全面练习:不限制发球的种类、落点,对接发球亦无限制,可锻炼与考查发球抢攻的实战能力,有战术意识地先控制一板不擅攻,然后争取下板再抢攻,此在比赛中很有实际意义

  (三)注重发球套路和发球技术的创新

  发球套路主要指发球时用一种手法在同一位置将旋转落点、速度、线路、技战术的变化和比赛中临场的需要紧密地结合在一起运用,最大限度是增加对方接发球的难度,那么在教学中,根据每个学生的技术特点与技、战术结合的较紧的发球套路,进行各种发球技巧的训练,使运动员的水平有所提高,对此,我们在教学中必须贯彻对发球技术不断的创新与发展。

  四、小结

  旋转、落点、速度这三者在乒乓球运动中是相辅相成缺一不可的,不能单独强调某一点而忽视其它方面。练习时可采用正、反手发转不转的球。要求首先要能发的转,尽量增加发球旋转的强度;转与不转动作要一样,出球时间一样,弧线一样,球触台后速度近似;掩护动作要好。用正、反手高低抛发侧上旋和侧下旋的球。要求动作相似,手腕和前臂主动发力;旋转强度大、质量高,侧上、侧下巧妙。在加强旋转变化的基础上一定要注意与落点、速度变化的协调配合。

  发球技术的关键点

  发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成。

  总结各类发球技术,他们的关键点有如下9点:

  1、抛球要稳定,包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定。

  2、触球点的高度要适当,发急长球时触球点要低些,发近网短球时触球点要高些。

  3、球在本方台面第一跳的着台点要适当,发长球时第一跳要在球台的端线附近,发短球时则在台中位置。

  4、握拍时虎口不宜过死,以保证手腕和手指的灵活性。

  5、引拍尤其是手腕的引拍动作要充分。

  6、手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧,使球既不致下网也不致弹跳过高或出界。

  7、球拍摩擦球的部位和用力方向要准确,尽量用相似的动作发出不同旋转的球。

  8、以前臂、手腕发力为主,但应注意腰部的协调配合,以提高发球的质量。以右手持拍为例,正手发球时,身体重心通常从右脚移至左脚,反手发球时则相反。

  9、每次触球之后,手臂都应顺势挥动,并迅速还原。发球时传统的准备姿势(以右手持拍为例)为:正手发球,左脚稍前,身体略向右偏斜,左手掌心托球置于身前偏右侧;反手发球,右脚稍前,身体略向左偏斜,左手掌心托球置于身前偏左侧。

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上一篇 2022年7月30日 下午2:07
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