无论是真的胖的女性,还是其实并不胖,但她觉得自己胖的女性,都可能会天天喊着减肥的口号,甚至在吃的食物上,也会选择低碳化合物的,为了方便这些女性食物上的选择,小编盘点了下低碳水化合物食物一览表减肥,碳水化合物食物一览表减肥,快收藏起来吧!
序号 |
名称 |
碳水化合物量 |
1 |
西葫芦 |
每100克含7克 |
2 |
菜花 |
每100克含5克 |
3 |
甜菜 |
每100克含9克 |
4 |
蘑菇 |
每100克含3克 |
5 |
樱桃番茄 |
每100克含4克 |
6 |
金丝瓜 |
每100克含7克 |
7 |
杏 |
4克/个 |
8 |
鳄梨 |
16克/个 |
9 |
草莓 |
每100克含8克 |
10 |
西柚 |
9克/个 |
11 |
鲶鱼 |
每100克含0克 |
12 |
大马哈鱼 |
每100克含0克 |
13 |
去皮鸡腿 |
0克/根 |
14 |
火鸡 |
每100克含0克 |
15 |
猪里脊 |
每100克含0克 |
16 |
莎朗牛排 |
每100克 |
17 |
干酪 |
每100克含0克 |
18 |
黄油 |
每100克含0克 |
19 |
鸡蛋 |
0.4克/2个 |
20 |
白软干酪 |
每100克 |
21 |
普通希腊酸奶 |
每100克 |
22 |
羊奶 |
每100克含4克 |
23 |
豆腐 |
每100克含2克 |
24 |
豆豉 |
每100克含9克 |
25 |
豆罐头 |
每100克含23克 |
26 |
奶酪棒 |
每100克含0克 |
27 |
牛肉干 |
每100克含8克 |
28 |
核桃 |
每100克含10克 |
29 |
杏仁粉 |
每100克含11克 |
30 |
魔芋面 |
每100克含0克 |
31 |
不加糖的杏仁奶 |
每100克含0.8克 |
32 |
番茄汁 |
每100克含4克 |
以上32种食物都是我们经常吃的,大家可以根据自身喜好进行选择。
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