低碳水化合物食物减肥,碳水化合物食物减肥 – 海淘族

无论是真的胖的女性,还是其实并不胖,但她觉得自己胖的女性,都可能会天天喊着减肥的口号,甚至在吃的食物上,也会选择低碳化合物的,为了方便这些女性食物上的选择,小编盘点了下低碳水化合物食物一览表减肥,碳水化合物食物一览表减肥,快收藏起来吧!

低碳水化合物食物减肥,碳水化合物食物减肥 - 海淘族

序号

名称

碳水化合物量

1

西葫芦

每100克含7克

2

菜花

每100克含5克

3

甜菜

每100克含9克

4

蘑菇

每100克含3克

5

樱桃番茄

每100克含4克

6

金丝瓜

每100克含7克

7

4克/个

8

鳄梨

16克/个

9

草莓

每100克含8克

10

西柚

9克/个

11

鲶鱼

每100克含0克

12

大马哈鱼

每100克含0克

13

去皮鸡腿

0克/根

14

火鸡

每100克含0克

15

猪里脊

每100克含0克

16

莎朗牛排

每100克

17

干酪

每100克含0克

18

黄油

每100克含0克

19

鸡蛋

0.4克/2个

20

白软干酪

每100克

21

普通希腊酸奶

每100克

22

羊奶

每100克含4克

23

豆腐

每100克含2克

24

豆豉

每100克含9克

25

豆罐头

每100克含23克

26

奶酪棒

每100克含0克

27

牛肉干

每100克含8克

28

核桃

每100克含10克

29

杏仁粉

每100克含11克

30

魔芋面

每100克含0克

31

不加糖的杏仁奶

每100克含0.8克

32

番茄汁

每100克含4克

以上32种食物都是我们经常吃的,大家可以根据自身喜好进行选择。

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